血管の専門医が３０年間欠かさないすごい習慣

出版社からのコメント

見た目の若さは血管年齢＆健康寿命に直結する！血管年齢−３０歳、体脂肪率１０％の医師が教える、６０代からの「血管・骨・肌」再生メソッド！見た目に気を使うと、体の中も健康になる！実年齢６４歳、見た目年齢４０代の池谷医師が毎日続ける、簡単長寿の若返り習慣とは？●「見た目の若さ」と「血管の若さ」がイコールになる、医学的なメカニズムとは●失った血管、固くなった血管もケアでよみがえらせることが可能！●世界の最新医学で「老化は治療可能な病気」になる●「歩くのが速い人」は見た目も血管年齢、脳年齢も若い●「姿勢」は瞬間的に見た目年齢を決める強烈なサイン。姿勢を改善するだけで見た目年齢は劇的に変わる！●６０代からは「服をすっきり着こなせる体型」を目指す●老化の８割は「紫外線」が原因！？必須の“日焼け止め対策”●「自分を大切にする」のが究極のアンチエイジング●血管を劣化させる油、血管を若返らせる油の違い●手軽に始めて続く！池谷式「プチ糖質制限」の極意